若い時と違って徹夜はできないし、筋力が落ちてしまったので少しトレーニングを始めようかと思います。

毎年悲惨な結果が待ち受けているので、残り1か月で生活改善をしてすこしでも健康診断表の見栄えをよくしたいですね。

食事改善はすぐできるとして運動はジムに行かないとスイッチが入らなさそうなので週末へGO！！