先日、某ニュース番組でトレーニングメニューを生成AIに作らせる
というのが取り上げられていました。

私も気まぐれながら筋トレをやっていますが、
トレーニングメニューの動画を真似して
軽い運動をしている日々、、。

私はそのニュースを見て思いました。
「そうだ、宅トレメニューを生成しよう！」

そうしてこんなメニューがでました！ホイ！

こちらのメニューは、1度ざっくりと生成して、
筋肥大重視と使える器具を考慮して再生成したものになります

プランクを採用している点など、まだまだの精度に考えることはありますが、
知識を活用して適切に組み替えていくフレームとして
すごく有効なので、ぜひ活用していきたいですね！